Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
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stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Ganz klar sind neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.6 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 89 µg-RE
Betacarotin: 112 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 3.8 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Zwetschgenwähe im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 5.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Zwetschgenwähe.
Was Sie zum Themenfeld Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Das hierauf folgende Anleitungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Themenfeld Zuckermenge pro Tag vor.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Blätterteig?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Zwetschgenwähe: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Zwetschgenwähe sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
