In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Mango enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mango
0 g
stecken in 100 g Mango
Unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 13.4 g
davon Zucker: 13.1 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 160 µg-RE
Betacarotin: 943 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 31 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 44 mg
Vitamin E: 1.8 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 5 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 22 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Mango bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Mango. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Mango.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Nützliche Informationen im Videotutorial
Das hierauf folgende Anleitungsvideo präsentiert interessante Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Mango ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mango mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Mango
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Mango etwa durchschnittlich viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
