Einfach ungesättigte Fettsäuren von Vitello tonnato mit Garnitur | Vergleich

Vitello tonnato mit Garnitur Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Vitello tonnato mit Garnitur enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur

0 g

stecken in 100 g Vitello tonnato mit Garnitur

Zusätzlich zu den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 11.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

Cholesterin: 116 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

Ballaststoffe: 0.2 g

Eiweiß: 19 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 68.6 g

Vitamin A: 42 µg-RE

Betacarotin: 64 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.2 mg

Vitamin B6: 0.22 mg

Vitamin B12: 1.86 µg

Niacin: 4.69 mg

Folat: 15.5 µg

Pantothensäure: 0.84 mg

Vitamin C: 2.5 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 3.33 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 250 mg

Chlorid: 190 mg

Calcium: 27 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 13 µg

Zink: 2.7 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Vitello tonnato mit Garnitur im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher weniger als 100 g Vitello tonnato mit Garnitur. (Produkte mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Vitello tonnato mit Garnitur.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Vitello tonnato mit Garnitur

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Zunge

 

Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.

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Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nährmittel?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

15 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

41 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Vitello tonnato mit Garnitur relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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