Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Rohpökelwaren (Durchschnitt) – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt)
Sicherlich sind unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 17.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 28.1 g
Salz: 4 g
Wasser: 54.2 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 0.53 µg
Niacin: 5.06 mg
Folat: 3.5 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.07 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 1610 mg
Chlorid: 1640 mg
Calcium: 8.8 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.4 mg
Zink: 3.5 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 12.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich mehr als 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt).
Video zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video anschauen.
So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
