Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Apfel, geschält, getrocknet (auch Dörrapfel genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
stecken in 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Zusätzlich zu den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte wichtig. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 63.2 g
davon Zucker: 60 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 9.2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 20 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.01 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 520 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 56 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Apfel, geschält, getrocknet im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Dörrapfel. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Apfel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Dörrapfel wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Dörrapfel mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
24 Minuten Joggen
54 Minuten Radfahren
39 Minuten Skifahren
34 Minuten Fußball
42 Minuten Basketball
66 Minuten Volleyball
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Dörrapfel
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Dörrapfel etwa durchschnittlich viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.