Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Rührei, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie ein interessantes Video ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei, zubereitet
0 g
stecken in 100 g Rührei, zubereitet
Sicherlich sind zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 11.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 394 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 10.8 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 76.6 g
Vitamin A: 154 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.14 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 40.4 µg
Pantothensäure: 1.61 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 9.6 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.3 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Rührei, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rührei, zubereitet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Tutorial im Video
Im folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Rührei
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Rührei.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rührei, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Rührei, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rührei, zubereitet relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
