Einfach ungesättigte Fettsäuren von Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 | Vergleich

Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815

0 g

stecken in 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815

Zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 71 g

davon Zucker: 6.5 g

davon Stärke: 64.1 g

Ballaststoffe: 6.5 g

Eiweiß: 6.9 g

Wasser: 13.8 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 7 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 0.6 mg

Folat: 15 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin E: 0.34 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 32 mg

Calcium: 22 mg

Magnesium: 26 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: 2.1 µg

Zink: 1.5 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Die Substanzen eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Roggenmehl, halbweiß, Typ 815

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Amaranth, Samen

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Zusätzliche Infos im Videotutorial

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Videotutorial anschauen.

Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Lebensmittel mit Roggenmehl?

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Roggenmehl.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

74 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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