Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Roggenbrot mit Sauerteig enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein packendes Video ein.
Roggenbrot mit Sauerteig: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Roggenbrot mit Sauerteig
Unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch weitere Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 3.8 g
davon Stärke: 37.6 g
Ballaststoffe: 7.7 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 43.9 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.98 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.43 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.49 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 530 mg
Chlorid: 820 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 45 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 1.9 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Roggenbrot mit Sauerteig bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 1.6 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Roggenbrot mit Sauerteig. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Roggenbrot mit Sauerteig.
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Das nachfolgende Videotutorial stellt detaillierte Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Roggenbrot mit Sauerteig sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
