Einfach ungesättigte Fettsäuren von Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)

Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) Essen und Trinken salzige Snacks

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.

Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks): einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)

Natürlich sind neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 4.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Kohlenhydrate: 72.1 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 71.4 g

Ballaststoffe: 0.7 g

Eiweiß: 8.6 g

Salz: 4.3 g

Wasser: 14.5 g

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Niacin: 0.67 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 1.12 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 1710 mg

Chlorid: 2490 mg

Calcium: 140 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 0.7 mg

Zink: 0.5 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.

salzige Snacks einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 15 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks). (Produkte mit weniger als 1.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks).

salzige Snacks Inhaltsstoffe horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)

Bestandteile Mandel, geröstet, gesalzen

Bestandteile Blätterteigstängel

Bestandteile Pommes Chips fettreduziert

Bestandteile Erdnuss-Flips

Bestandteile Mais-Chips (Apérogebäck)

 

Gesunde Snacks: Zusätzliche Infos im Videoratgeber

Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Snacks präsentieren.

Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

29 Minuten Joggen

66 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

52 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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