Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks): einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
Natürlich sind neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 72.1 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 71.4 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 8.6 g
Salz: 4.3 g
Wasser: 14.5 g
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Niacin: 0.67 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1710 mg
Chlorid: 2490 mg
Calcium: 140 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Zink: 0.5 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 15 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks). (Produkte mit weniger als 1.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Gesunde Snacks: Zusätzliche Infos im Videoratgeber
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Snacks präsentieren.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
29 Minuten Joggen
66 Minuten Radfahren
48 Minuten Skifahren
41 Minuten Fußball
52 Minuten Basketball
80 Minuten Volleyball
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.