Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Gemüselasagne, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
0 g
stecken in 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Gemüselasagne, zubereitet gezeigt werden.
Fett: 7.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 20 mg
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 9.1 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 155 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 6.2 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 7.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 470 mg
Chlorid: 760 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.7 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Gemüselasagne, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher mehr als 100 g Gemüselasagne, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Gemüselasagne, zubereitet.
Ergänzende Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Gemüselasagne, zubereitet wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Gemüselasagne, zubereitet relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
