In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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Neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch sonstige Bestandteile relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 4.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 78 mg
Eiweiß: 27.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67.9 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 4.81 µg
Niacin: 5.23 mg
Folat: 3.3 µg
Pantothensäure: 0.62 mg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 54 mg
Chlorid: 71 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 7.4 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich mehr als 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Brauchbare Infos zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel mit Himbeere und Rind?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart benötigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
