In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert – einfach ungesättigte Fettsäuren & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Natürlich sind neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 55 mg
Kohlenhydrate: 32.8 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 30.6 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 1.7 g
Alkohol: 0.4 g
Wasser: 36.4 g
Vitamin A: 124 µg-RE
Betacarotin: 425 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 1.04 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 7 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere salzige Snacks ungefähr 14.4 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 1.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Olive?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Olive.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man sonstige salzige Snacks als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext weiter helfen konnten.
