Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Greyerzer, vollfett (auch Gruyère genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Greyerzer, vollfett – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Greyerzer, vollfett
Ganz klar sind abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 32 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 96 mg
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 36 g
Vitamin A: 323 µg-RE
Betacarotin: 200 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 90 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 900 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 600 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 11 µg
Zink: 4.2 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Greyerzer, vollfett bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte rund 4 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher weniger als 100 g Gruyère. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Greyerzer, vollfett.
Weitere Informationen zum Thema Milchprodukte und Krankheiten
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Greyerzer, vollfett ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Gruyère wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Gruyère – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Greyerzer, vollfett relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
