Einfach ungesättigte Fettsäuren von Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl

Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe, ein interessantes Video und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl

Logischerweise sind abgesehen von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 12.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 85 mg

Kohlenhydrate: 0.1 g

davon Zucker: 0.1 g

Eiweiß: 30.2 g

Salz: 1.7 g

Wasser: 57.6 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Betacarotin: 26 µg

Vitamin B1: 0.21 mg

Vitamin B2: 0.29 mg

Vitamin B6: 0.29 mg

Vitamin B12: 0.85 µg

Niacin: 9.53 mg

Folat: 12.4 µg

Pantothensäure: 1.19 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.67 mg-ATE

Kalium: 340 mg

Natrium: 670 mg

Chlorid: 1130 mg

Calcium: 9.1 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 250 mg

Eisen: 3 mg

Jod: 0.2 µg

Zink: 3.1 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Kalb, Filet

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Die folgende Videoanleitung zeigt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

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So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

18 Minuten Joggen

42 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

33 Minuten Basketball

51 Minuten Volleyball

Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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