Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert): einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 5 mg
Kohlenhydrate: 11.2 g
davon Zucker: 8.3 g
davon Stärke: 2.8 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.2 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 4.5 mg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 47 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 5.8 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert). (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert).
Videotutorial – Mahlzeiten pro Tag
Die hierauf folgende Videoanleitung präsentiert weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
