Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Substanzen relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 20.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 104 mg
Eiweiß: 26.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 53.1 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 1.37 µg
Folat: 6.5 µg
Pantothensäure: 1.29 mg
Vitamin D: 5.4 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 41 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 6.1 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 3.7 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Produktelemente: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hiernach folgende Erklärungsvideo zeigt weitere Werte und Daten zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Kalb
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Kalb.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
