Einfach ungesättigte Fettsäuren von Sandwich (Baguette) mit Salami | Vergleich

Sandwich (Baguette) mit Salami Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Sandwich (Baguette) mit Salami – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami

Sicherlich sind unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 6.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 18.4 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 16.1 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 5.8 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 68 g

Vitamin A: 33 µg-RE

Betacarotin: 188 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.14 µg

Niacin: 1.12 mg

Folat: 14.6 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin C: 8.3 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 2.01 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 490 mg

Chlorid: 600 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 60 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.4 µg

Zink: 0.6 mg

 

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami.

Gerichte Produktelemente horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Salami

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.

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Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Salami und Sandwich

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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