Einfach ungesättigte Fettsäuren von Wurst-Käse-Salat, zubereitet | Vergleich

Wurst-Käse-Salat, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.

Wurst-Käse-Salat, zubereitet: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet

Natürlich sind abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 22.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 45 mg

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.6 g

Ballaststoffe: 0.2 g

Eiweiß: 13.8 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 62.5 g

Vitamin A: 99 µg-RE

Betacarotin: 128 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.76 µg

Niacin: 1.43 mg

Folat: 7.7 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 18.7 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 1.62 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 560 mg

Chlorid: 620 mg

Calcium: 290 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 260 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 6.2 µg

Zink: 2 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wurst-Käse-Salat, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Mahlzeiten pro Tag – Weitere Informationen in der Videoerklärung

Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video ansehen.

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So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet

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21 Minuten Joggen

48 Minuten Radfahren

35 Minuten Skifahren

30 Minuten Fußball

37 Minuten Basketball

58 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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