Einfach ungesättigte Fettsäuren von Teigwaren mit Ei, trocken | Eierteigwaren

Teigwaren mit Ei, trocken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Teigwaren mit Ei, trocken (auch Eierteigwaren genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.

Teigwaren mit Ei, trocken: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Teigwaren mit Ei, trocken

Logischerweise sind neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Teigwaren mit Ei, trocken zu sehen sind.

Fett: 2.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

Cholesterin: 86 mg

Kohlenhydrate: 69.9 g

davon Zucker: 3.7 g

davon Stärke: 64 g

Ballaststoffe: 3.4 g

Eiweiß: 13.3 g

Wasser: 10.7 g

Vitamin A: 63 µg-RE

Vitamin B1: 0.17 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 1.9 mg

Folat: 22 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin E: 0.21 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 17 mg

Chlorid: 31 mg

Calcium: 23 mg

Magnesium: 42 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 3 mg

Jod: 3.3 µg

Zink: 1.3 mg

Selen: 86 µg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Teigwaren mit Ei, trocken bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 1.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Eierteigwaren. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Teigwaren mit Ei, trocken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Teigwaren mit Ei, trocken

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Buchweizenmehl

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Paniermehl

 

Gesundheitsschäden durch Getreide: Nützliche Informationen im Videotutorial

Im anschließend gezeigten Video möchten wir Ihnen interessante Infos zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

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So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Eierteigwaren

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Eierteigwaren mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

29 Minuten Joggen

66 Minuten Radfahren

49 Minuten Skifahren

42 Minuten Fußball

52 Minuten Basketball

81 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Eierteigwaren

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Eierteigwaren sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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