Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Logischerweise sind neben den Cholesterin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) dargestellt sind.
Fett: 20.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 100 mg
Eiweiß: 31.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 47.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 4.6 µg
Niacin: 3.91 mg
Folat: 3.3 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 88 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 8 mg
Cholesterin-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 88.3 mg Cholesterin je 100 g und daher weniger als 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 35 mg Cholesterin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Erklärung im Video
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So hoch ist der Cholesterin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Rind
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Cholesterin-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Cholesterin-Anteil von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Cholesterin-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viel Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Cholesterin und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
