Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Lachs, Zucht enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, Zucht
0 mg
stecken in 100 g Lachs, Zucht
Neben den Cholesterin-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 8.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 8.3 µg
Vitamin E: 1.4 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 57 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 250 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 44 µg
Zink: 0.4 mg
Cholesterin-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Lachs, Zucht im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 71 mg Cholesterin je 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Lachs, Zucht. (Produkte mit weniger als 33 mg Cholesterin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration visualisiert daher verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Lachs, Zucht.
Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für weitere Informationen zur Themenstellung Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Cholesterin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Lachs
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Cholesterin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Lachs.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Lachs, Zucht ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Cholesterin von 100 g Lachs, Zucht: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Cholesterin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lachs, Zucht ungefähr durchschnittlich viel Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cholesterin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
