Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Ganz klar sind unabhängig vom Chlorid-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 16.4 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 8.9 g
Wasser: 67.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 27.5 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 1.5 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 1.1 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 0.3 µg
Zink: 1.2 mg
Chlorid-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 267.9 mg Chlorid pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 3.4 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Chlorid-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Linse
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Linse.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Chlorid-Anteil von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Chlorid und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
