In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Zusätzlich zum Chlorid-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 78.5 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 2.98 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 160 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 7.1 µg
Zink: 0.6 mg
Chlorid-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte ungefähr 279.3 mg Chlorid je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 60 mg Chlorid fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Bereich Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Chlorid-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Filet?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Chlorid-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Chlorid und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
