Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Aprikose (auch Marille genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Aprikose – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Aprikose
Natürlich sind unabhängig vom Ballaststoffe-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 86.7 g
Vitamin A: 302 µg-RE
Betacarotin: 1859 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 5.7 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viele Nahrungsfasern enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Marille bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten sonstige Früchte rund 3.8 g Nahrungsfasern je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Aprikose. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Aprikose.
Video: Gesunde Früchte
Der folgende Videoratgeber stellt interessante Daten und Werte zum Themenfeld gesunde Früchte vor.
Wie groß ist der Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Aprikose?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Ballaststoffe-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marille
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Marille mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Nahrungsfasern von 100 g Marille: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Nahrungsfasern-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Aprikose relativ wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
