Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Kalbspiccata, zubereitet im Vergleich

Kalbspiccata, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Kalbspiccata, zubereitet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Kalbspiccata, zubereitet: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Kalbspiccata, zubereitet

Ganz klar sind unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Substanzen nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 11.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 185 mg

Kohlenhydrate: 5.5 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 5.3 g

Ballaststoffe: 0.3 g

Eiweiß: 23.3 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 59.1 g

Vitamin A: 76 µg-RE

Betacarotin: 49 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Vitamin B12: 1.11 µg

Niacin: 5.89 mg

Folat: 23.1 µg

Pantothensäure: 1.22 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.58 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 500 mg

Calcium: 100 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 260 mg

Eisen: 2.3 mg

Jod: 12 µg

Zink: 2.6 mg

 

Wie viele Nahrungsfasern beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Kalbspiccata, zubereitet im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Ballaststoffe

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 1.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kalbspiccata, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die folgende Grafik zeigt daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalbspiccata, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalbspiccata, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Das hierauf folgende Videotutorial stellt weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

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Ballaststoffe-Anteil sonstiger Lebensmittel

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbspiccata, zubereitet

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalbspiccata, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

18 Minuten Joggen

41 Minuten Radfahren

30 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

50 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Kalbspiccata, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kalbspiccata, zubereitet sehr wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Nahrungsfasern und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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