Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 g
stecken in 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Natürlich sind neben dem Ballaststoffe-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 7.9 g
davon Zucker: 7.9 g
Ballaststoffe: 8 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 83.5 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 13.1 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 3.8 mg
Chlorid: 2.1 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.3 mg
Ballaststoffe-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ungefähr 3.7 g Ballaststoffe pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Videoanleitung: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit welcher Sportart funktioniert.
Nahrungsfasern von 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Nahrungsfasern und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
