In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe sowie Vitamine ein.
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet: Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Neben dem Nahrungsfasern-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Ballaststoffe-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 1.4 g Ballaststoffe pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Brauchbare Informationen im Videoratgeber
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
So groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nährmittel mit Speck
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet mit welcher Sportart gelingt.
Ballaststoffe von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet relativ wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Ballaststoffe und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
