In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Erbse, grün enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Erbse, grün: Zucker & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Erbse, grün
Unabhängig von den Zucker-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 5.5 g
davon Stärke: 6.2 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 6 g
Wasser: 74.5 g
Vitamin A: 87 µg-RE
Betacarotin: 520 µg
Vitamin B1: 0.4 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 70 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 32 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.8 mg
Zucker-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Erbse, grün bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 3.4 g Zucker je 100 g und daher weniger als 100 g Erbse, grün. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Erbse, grün.
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Das folgende Videotutorial präsentiert weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Zucker-Gehalt anderer Lebensmittel mit Erbse
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Zucker-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Erbse, grün ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Erbse, grün mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Erbse, grün – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Erbse, grün relativ viel Zucker enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Zucker und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
