Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Pfirsich enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein packendes Video ein.
Pfirsich: Zucker & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Pfirsich
Neben dem Zucker-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Substanzen pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 87 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Zucker enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Zucker enthalten 100 g Pfirsich bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 17 g Zucker pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Pfirsich. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Pfirsich.
Welche Dinge Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema gesunde Früchte vor.
So hoch ist der Zucker-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pfirsich
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pfirsich mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Pfirsich
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Pfirsich relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
