Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Wildfleischterrine enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe sowie Vitamine ein.
Cobalamin & andere Substanzen von 100 g Wildfleischterrine
0 µg
stecken in 100 g Wildfleischterrine
Abgesehen von den Cobalamin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 22.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 107 mg
Kohlenhydrate: 1.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 17.3 g
Salz: 2.2 g
Alkohol: 0.3 g
Wasser: 57.5 g
Vitamin A: 1852 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.61 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 4.91 µg
Niacin: 3.63 mg
Folat: 16.2 µg
Pantothensäure: 1.24 mg
Vitamin C: 44.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1290 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 4 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 2.4 mg
Cobalamin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Wildfleischterrine bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 4.2 µg Cobalamin pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Wildfleischterrine. (Produkte mit weniger als 0.3 µg Cobalamin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wildfleischterrine.
Videoratgeber – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So hoch ist der Cobalamin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Wildfleischterrine
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Wildfleischterrine mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Wildfleischterrine mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Wildfleischterrine
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin B12-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Wildfleischterrine relativ viel Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Cobalamin und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.
