Wasser (H2O) von Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Brüsseler Endivie

Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Brüsseler Endivie genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

0 g

stecken in 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Neben dem Wasser-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.6 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.6 g

Eiweiß: 1 g

Wasser: 95.5 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 0.25 mg

Folat: 32.2 µg

Pantothensäure: 0.12 mg

Vitamin C: 1.3 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 3.5 mg

Chlorid: 24 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 9.3 mg

Phosphor: 24 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Gemüsesorten im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Wasser

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 87.8 g Wasser pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Produkte mit weniger als 6 g Wasser flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Erbse, grün

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Chicorée

Bestandteile Chinakohl

Bestandteile Lauch

 

Gemüse aus dem Discounter – Zusätzliche Informationen im Anleitungsvideo

Das folgende Video stellt detaillierte Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.

Wie hoch ist der Wasser-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart dauert.

1.12 Minuten Joggen

2.55 Minuten Radfahren

1.87 Minuten Skifahren

1.61 Minuten Fußball

2 Minuten Basketball

3.11 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu sonstigen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Brüsseler Endivie ca. durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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