Wasser (H2O) von Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fischgerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video sowie Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.

Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Natürlich sind unabhängig von den Wasser-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 16.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g

Cholesterin: 83 mg

Eiweiß: 24.9 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 58.4 g

Vitamin A: 14 µg-RE

Vitamin B1: 0.2 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.44 mg

Vitamin B12: 6.9 µg

Niacin: 7.18 mg

Folat: 11.4 µg

Pantothensäure: 1.75 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: 7.3 µg

Vitamin E: 1.23 mg-ATE

Kalium: 410 mg

Natrium: 61 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 260 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 49 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Wasser beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Wasser

Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 71.8 g Wasser pro 100 g und daher mehr als 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 46 g Wasser ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Kalmar

Bestandteile Sardine

Bestandteile Seelachs

Bestandteile Thunfisch

Bestandteile Dorsch

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch: Eine Videoerklärung

Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

So groß ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel mit Filet und Lachs

Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet und Lachs.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

20 Minuten Joggen

45 Minuten Radfahren

33 Minuten Skifahren

29 Minuten Fußball

36 Minuten Basketball

56 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!

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