In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Bestandteile ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den Wasser-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 25.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 14.2 g
Salz: 2 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.95 µg
Niacin: 2.85 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 26.8 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 790 mg
Chlorid: 1110 mg
Calcium: 8.1 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.5 mg
Wasser-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 51.7 g Wasser je 100 g und folglich weniger als 100 g Aufschnitt (Durchschnitt). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 26 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Aufschnitt (Durchschnitt).
Weitere Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit
Im anschließend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel mit Aufschnitt
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Aufschnitt.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
