Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Knäckebrot, Vollkorn – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Sicherlich sind neben dem Vitamin E-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 61.1 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 57.6 g
Ballaststoffe: 12.4 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.4 mg
Folat: 59.1 µg
Pantothensäure: 1.13 mg
Vitamin E: 1.21 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 4 mg
Jod: 41 µg
Zink: 3.4 mg
Vitamin E-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn.
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Das hierauf folgende Erklärungsvideo zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn relativ viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
