Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) (auch Marille genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Unabhängig vom Vitamin B6-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Bestandteile pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.5 g
davon Zucker: 12.5 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 378 µg-RE
Betacarotin: 1743 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 6.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 2.5 mg
Chlorid: 1.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 25 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Pyridoxin enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Marille bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Produkte mit weniger als 0 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Vitamin B6-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Aprikose
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Vitamin B6-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Marille wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Marille wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin B6-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Marille relativ wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.
