Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Mirabelle enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoff und ein interessantes Video zum Thema gesunde Früchte ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mirabelle
0 mg
stecken in 100 g Mirabelle
Selbstverständlich sind unabhängig von den Vitamin B6-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Bestandteile je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 82.7 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: Spuren
Chlorid: 3 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Pyridoxin-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Mirabelle im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 0.1 mg Vitamin B6 pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Mirabelle. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Früchte im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Mirabelle.
Was Sie zum Bereich gesunde Früchte wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Video stellt interessante Informationen zum Thema gesunde Früchte vor.
Wie groß ist der Pyridoxin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Mirabelle?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Vitamin B6-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Mirabelle.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Mirabelle wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mirabelle mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B6 von 100 g Mirabelle – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Pyridoxin-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Mirabelle sehr wenig Pyridoxin enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B6 und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
