Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Mandel enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pyridoxin & andere Produktelemente von 100 g Mandel
0 mg
stecken in 100 g Mandel
Selbstverständlich sind abgesehen vom Vitamin B6-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 49.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 31.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.3 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 4 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 4 g
Ballaststoffe: 13 g
Eiweiß: 25.5 g
Wasser: 11.7 g
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.44 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 2.1 mg
Folat: 48 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 29.61 mg-ATE
Kalium: 760 mg
Natrium: 1.3 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 240 mg
Phosphor: 510 mg
Eisen: 4.8 mg
Jod: 2 µg
Zink: 6 mg
Wie viel Pyridoxin beinhalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Mandel bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte rund 0.3 mg Pyridoxin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Mandel. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Mandel.
Nüsse & Samen als Proteinquelle – Nützliche Informationen in der Videoerklärung
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Themenfeld Nüsse & Samen als Proteinquelle interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.
Vitamin B6-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Mandel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin B6-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mandel
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mandel verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Pyridoxin-Anteil von 100 g Mandel
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mandel sehr wenig Pyridoxin enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
