Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Sicherlich sind neben dem Vitamin B6-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 8.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 69.2 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 36 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4.7 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Pyridoxin-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 0.1 mg Pyridoxin je 100 g und daher mehr als 100 g Zwiebelwähe. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebelwähe.
Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im nachfolgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Informationen zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So hoch ist der Vitamin B6-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Blätterteig
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Vitamin B6-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebelwähe
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwiebelwähe wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B6 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
