In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe): Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)
Unabhängig vom Pyridoxin-Gehalt sind ganz klar auch sonstige Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 8.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.83 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.49 mg
Vitamin B12: 0.77 µg
Niacin: 4.41 mg
Folat: 3.4 µg
Pantothensäure: 0.81 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 64 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Pyridoxin beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.4 mg Pyridoxin je 100 g und folglich weniger als 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe). (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe).
Welche Aspekte Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Vitamin B6-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Innereien und Kotelett
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin B6-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Anteil von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) relativ viel Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B6 und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten!
