Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Knollensellerie enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Knollensellerie: Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Knollensellerie
Sicherlich sind neben dem Vitamin B6-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 65 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 63 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.4 mg
Pyridoxin-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Knollensellerie bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Knollensellerie. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Produktelemente: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung illustriert demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Knollensellerie.
Video: Die gesündesten Gemüsesorten
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Vitamin B6-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Vitamin B6-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Knollensellerie
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Knollensellerie mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B6 von 100 g Knollensellerie – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Knollensellerie relativ viel Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin B6 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
