In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 ml Orangensaft enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Orangensaft
0 mg
stecken in 100 ml Orangensaft
Unabhängig vom Pyridoxin-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 11.1 g
davon Zucker: 11.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 86.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.1 mg
Pyridoxin-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 ml Orangensaft bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 0.1 mg Pyridoxin je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Orangensaft. (Produkte mit weniger als 0 mg Pyridoxin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Orangensaft.
Anleitungsvideo: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Pyridoxin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Pyridoxin-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Orangensaft
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Orangensaft mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 ml Orangensaft
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin B6-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 ml Orangensaft sehr wenig Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Pyridoxin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
