Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Bestandteile, die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch unterschiedliche Sportarten sowie Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Knäckebrot, Vollkorn: Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Abgesehen vom Pyridoxin-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 61.1 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 57.6 g
Ballaststoffe: 12.4 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.4 mg
Folat: 59.1 µg
Pantothensäure: 1.13 mg
Vitamin E: 1.21 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 4 mg
Jod: 41 µg
Zink: 3.4 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vitamin B6-Vergleich
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 0.2 mg Pyridoxin je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn. (Produkte mit weniger als 0 mg Pyridoxin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn.
Teigwaren und Abnehmen – Ein Ratgeber im Video
Der hierauf folgende Videoratgeber stellt interessante Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der Pyridoxin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Vollkorn?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Vitamin B6-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin B6-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn relativ viel Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Pyridoxin und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
