In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pyridoxin & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein)
0 mg
stecken in 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein)
Unabhängig vom Vitamin B6-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 353 mg
Kohlenhydrate: 3.6 g
davon Stärke: 0.3 g
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.8 g
Vitamin A: 9072 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.28 mg
Vitamin B2: 2.87 mg
Vitamin B6: 0.77 mg
Vitamin B12: 54.67 µg
Niacin: 15.05 mg
Folat: 198.7 µg
Pantothensäure: 7.33 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 87 mg
Chlorid: 83 mg
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 11 mg
Jod: 10 µg
Zink: 5.1 mg
Fleischwaren und Innereien im Pyridoxin-Vergleich
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.4 mg Pyridoxin pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein). (Produkte mit weniger als 0 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein).
Welche Fakten Sie zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im hiernach folgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Vitamin B6-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb, Leber, Rind und Schwein
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Pyridoxin-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb, Leber, Rind und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Pyridoxin von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) relativ viel Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Pyridoxin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
