In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Felche enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Felche: Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Felche
Natürlich sind zusätzlich zu den Vitamin B6-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 19.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.6 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 10 µg
Vitamin D: 22.1 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 20 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 21 µg
Pyridoxin-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Felche im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 0.3 mg Vitamin B6 pro 100 g und folglich weniger als 100 g Felche. (Artikel mit weniger als 0 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Illustration präsentiert demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Felche.
Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im folgenden Video wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Vitamin B6-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Vitamin B6-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Felche wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Felche verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pyridoxin von 100 g Felche – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Pyridoxin-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Felche relativ viel Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pyridoxin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
