In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Gemüselasagne, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine ein.
Gemüselasagne, zubereitet – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Ganz klar sind zusätzlich zu den Riboflavin-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 20 mg
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 9.1 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 155 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 6.2 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 7.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 470 mg
Chlorid: 760 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.7 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Riboflavin beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Gemüselasagne, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und folglich mehr als 100 g Gemüselasagne, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B2 flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gemüselasagne, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Die anschließend gezeigte Videoerklärung präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
So groß ist der Vitamin B2-Anteil sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Riboflavin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Gemüselasagne, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Riboflavin von 100 g Gemüselasagne, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin B2-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Gemüselasagne, zubereitet relativ wenig Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
