Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Schwein, Nierstück enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Nierstück
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Nierstück
Zusätzlich zu den Riboflavin-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.9 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.59 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 38 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 3.7 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 13 µg
Fleischwaren und Innereien im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Schwein, Nierstück im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.3 mg Vitamin B2 pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schwein, Nierstück. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin B2 ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Nierstück.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wie groß ist der Vitamin B2-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Schwein?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Vitamin B2-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Nierstück
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Nierstück mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Schwein, Nierstück
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Nierstück sehr wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
