In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Ganz klar sind abgesehen vom Thiamin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 90.2 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 85 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin B1-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.1 mg Vitamin B1 pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Videotutorial
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Thiamin-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin B1-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B1 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
