In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Lachs, geräuchert enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, geräuchert
0 µg-RE
stecken in 100 g Lachs, geräuchert
Ganz klar sind abgesehen von den Vitamin A-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 23.2 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.64 mg
Vitamin B12: 4.3 µg
Niacin: 8.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin D: 6.3 µg
Vitamin E: 1.8 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 1660 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 310 mg
Jod: 56 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin A-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Lachs, geräuchert im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 48.4 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Lachs, geräuchert. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Lachs, geräuchert.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Ein Video
Das nachfolgende Anleitungsvideo präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Vitamin A-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Lachs
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin A-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Lachs.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lachs, geräuchert
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lachs, geräuchert verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Lachs, geräuchert
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Lachs, geräuchert sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin A und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
