Vitamin A von Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet | Vergleich & Tabelle

Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.

Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet

Abgesehen vom Vitamin A-Gehalt sind natürlich auch andere Produktelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 4.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

Kohlenhydrate: 39.3 g

davon Zucker: 4.4 g

davon Stärke: 34.1 g

Ballaststoffe: 16.5 g

Eiweiß: 25.1 g

Wasser: 14.7 g

Vitamin A: 20 µg-RE

Betacarotin: 119 µg

Vitamin B1: 0.65 mg

Vitamin B2: 0.2 mg

Vitamin B6: 0.37 mg

Niacin: 2.58 mg

Folat: 239.7 µg

Pantothensäure: 1.14 mg

Vitamin C: 9.5 mg

Vitamin E: 0.71 mg-ATE

Kalium: 1200 mg

Natrium: 4 mg

Chlorid: 60 mg

Calcium: 96 mg

Magnesium: 130 mg

Phosphor: 420 mg

Eisen: 6 mg

Jod: 1.8 µg

Zink: 3.2 mg

 

Vitamin A-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Vitamin A

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 91.4 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Sojamehl, vollfett

Bestandteile Maisgrieß, trocken

Bestandteile Knöpflimehl

 

Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Videotutorial

In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

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So hoch ist der Vitamin A-Anteil anderer Lebensmittel

Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet mit welcher Sportart dauert.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

74 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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