Vitamin A von Hühnerei, ganz | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Hühnerei, ganz Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Hühnerei, ganz enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Hühnerei, ganz – Vitamin A & weitere Bestandteile

0 µg-RE

stecken in 100 g Hühnerei, ganz

Selbstverständlich sind neben dem Vitamin A-Gehalt auch weitere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 10.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

Cholesterin: 457 mg

Kohlenhydrate: 0.3 g

davon Zucker: 0.3 g

Eiweiß: 11.9 g

Salz: 0.4 g

Wasser: 76.2 g

Vitamin A: 150 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.31 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 1.37 µg

Niacin: 0.05 mg

Folat: 67 µg

Pantothensäure: 2.26 mg

Vitamin D: 2.9 µg

Vitamin E: 0.34 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 140 mg

Chlorid: 180 mg

Calcium: 53 mg

Magnesium: 8.6 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 1.8 mg

Jod: 32 µg

Zink: 1.5 mg

Selen: 21 µg

 

Vitamin A-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Hühnerei, ganz im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Vitamin A

Im Mittel enthalten sonstige Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 486.2 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hühnerei, ganz. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Hühnerei, ganz.

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hühnerei, ganz

Bestandteile Bolognaisesauce

Bestandteile Tofu

Bestandteile Ketchup

Bestandteile Tomatensauce

Bestandteile Sardellenpaste

 

Gewürze für eine gute Gesundheit: Nützliche Informationen im Videotutorial

Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Anleitungsvideo ansehen.

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Vitamin A-Gehalt sonstiger Nährmittel

Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Hühnerei, ganz ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hühnerei, ganz mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

26 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

32 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Hühnerei, ganz

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Hühnerei, ganz sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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